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把握丰胸最佳的三个年龄段

来源:飞云网 | 发表日期:2017-07-21 | 点击数:

  

把握丰胸最佳的三个年龄段

  今天我们一起了解下不同年龄段的丰胸,把握丰胸最佳的三个年龄段。

  三个丰胸阶段

  丰胸的最佳阶段:青春期女性(16-25岁)

  多吃一些富含维生素B、维生素E、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物或水果,如木瓜、酪梨等,从而达到乳房健美的目的。

  丰胸第二个最佳阶段:成年女性(30岁左右)

  有些女性体形偏瘦,乳房中脂肪积聚也较少,故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物,如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。而猕猴桃、香蕉、西柚等水果,可以促进新陈代谢,能使女性在胸部丰满的同时,保持小蛮腰。

  丰胸第三个最佳阶段:成年女性(40岁左右)

  两侧乳房大小不均者,要注意睡姿,采取按摩等方法纠正,也可用海带煨鲤鱼、荔枝粥来食疗。

  适合的方法

  青春期丰胸:健身运动丰胸锻炼好

  1、运动丰胸之站姿推墙

  立正姿势,双脚微微打开,离墙大概30厘米,手臂前伸撑着墙面,下半身保持站立不动,胸部向墙面倾倒,同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。

  2、运动丰胸之常见的俯卧撑

  穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣,双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位。 平时看电视或者坐在电脑前也可以顺手做做简单的胸部扩展运动。锻炼虽然会有一点点累,但持之以恒,效果显著。

  成年女性丰胸:按摩效果最好

  成年女性生产之后,才用按摩的方式对于丰胸效果最佳。具体方法:仰卧在床上,由乳房周围开始,向乳头旋转着轻按,先是顺时针方向,然后逆时针方向再按一次,直至乳房皮肤微红,最后连续提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。

  40岁以上女性丰胸:食疗方式

  丰胸食物之海带煨鲤鱼

  做法:海带200克,猪蹄1只,花生150克,先用砂锅焖好。鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许,用姜、葱煎鲤鱼,然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可,每周吃3次。

  功效:和血脉、润肌肤,常吃可丰胸。

把握丰胸最佳的三个年龄段

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